🥵熱中症対策 日常生活☀️

 こんにちは😃デイケアです。

熱中症についてです。

日常生活の意識

• ○暑熱順化（熱中症になりにくい体作り）: 
• 　日頃から運動（ウォーキングなど）や入浴で汗をかき、暑さに慣れておく。
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• ○睡眠と食事: 十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ、
• 　　体力・免疫力を維持する。