🕘日焼けしやすい時間☀️

 こんにちはデイケアです。😄

引き続き　紫外線対策ついての話題です。

1日で最も日焼けしやすい

紫外線が強い、時間帯は、

午前10時から午後2時（14時）です。

この4〜5時間の間に

1日の紫外線量の約70〜80%が降り注ぎます。

特に正午頃は太陽が真上にくるため、

最も強烈で、10時〜14時の外出は特に注意が必要です。 

🌱利用者の声🌼

 こんにちは😃デイケアです。

利用者の声を紹介します。

30代女性の方です。

「できない」より「できた」に目を向けてもらえます。

前向きな声かけが励みになります。

自信が育っています。

紫外線対策 🧴日焼け止め

 こんにちは😃デイケアです。

紫外線対策シリーズ 

日焼け止めについてです。

日焼け止めは、

毎日塗る。顔・首・腕など露出部に塗る。

SPF/PA値がシーンに適したものを使用。

汗をかいたら2〜3時間おきに塗り直す。