😎気分転換😎 散歩で

 こんにちはデイケアです😃

ストレス解消シリーズ

散歩の効果です。

散歩のストレス軽減効果は、

主にセロトニン（幸せホルモン）の分泌促進、

自律神経の整え、

気分転換により心身をリフレッシュさせる点にあります。

1日10〜20分程度、

太陽の光を浴びながら

緑の多い場所を歩くことで、

ストレス解消、睡眠の質の向上、

前向きな気持ちになる効果が期待できます。

🌸令和8年度開始🌈

 こんにちはデイケアです。☺️

新年度が始まりました。

今年度も

皆様の健やかな暮らしを支える

デイケアでありたいと思います。

宜しくお願いします。

🌿年度末に寄せて🌸

 こんにちはデイケアです😃

早いもので　今年度が終了します。

今年度も　様々な活動をして参りました。

日頃より　ご理解ご協力頂き　

ありがとうございます。

このブログを通じて　

デイケアの活動を知って頂き、

健やかな暮らしに

役立てて貰えると　嬉しいです。

　

これからも　よろしくお願いします。