甘い飲み物 飲むタイミング🍹

 こんにちはデイケアです😀

新発売のジュースの話題になりました。

甘い飲み物の飲み方について調べて見ました。

甘い飲み物は、消化吸収が非常に早く

血糖値が急上昇しやすいため、

食後（特にデザート代わりや食事を終えた直後）に

飲むのが最も適しています。

逆に、空腹時や喉が渇いている時の

水分補給としては避けるべきです。

甘い飲み物🍹 飲むのに適したタイミング

 こんにちはデイケアです😀

ジュースの話題です。

気になって調べてみました。

ジュースを飲むのに適したタイミング

• 食後すぐ（デザートとして）
  食事と一緒に摂ることで、胃の中に食べ物が残り、液体の糖分が急激に吸収されるのを緩やかにしてくれます。
• 運動や激しい労働の直後
  消費したエネルギー（糖質）を素早く補給したい場合には適しています。
• 
  
  
  
  

🤓眼の健康 眼科検診👀

こんにちは😃デイケアです。

視力と眼の健康の話題です。

眼科検診についてです。

 3. 定期的な眼科検診

緑内障や白内障など自覚症状のないまま

進行する病気もあります。

視力低下や違和感がある場合は、

自己判断せず、かかりつけの眼科で

定期検査を受けることが

最も確実な予防・早期発見につながります。