☀️紫外線の効果🕶️

 こんにちは😃デイケアです。

紫外線対策シリーズです。

紫外線のメリットと効果

• ビタミンDの生成: 骨の健康に欠かせない
• カルシウムの吸収を助けるビタミンDを
• 体内で合成します。

• 睡眠の質の向上: 朝の光を浴びることで
• 体内時計がリセットされ、
• 夜の睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が
• スムーズになります。
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• 精神の安定: 「幸せホルモン」と呼ばれる
• セロトニンの分泌を促し、
• 気分をリフレッシュさせます。
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• 殺菌・消毒効果: 紫外線には殺菌効果があり、
• 皮膚の健康維持
• （乾癬や湿疹などの治療に使われることもある）
• に役立つ場合があります。
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☂️紫外線を全く浴びないと🕶️

 こんにちはデイケアです。😄

引き続き　紫外線についての話題です。

紫外線を全く浴びないと、

体内でビタミンDが合成されず、

骨粗しょう症、骨軟化症（子供はくる病）、

免疫力低下、うつ的状態のリスクが高まります。

適度な日光浴（日陰で15〜30分程度）は

健康維持に必要であり、

過度な日焼け止め使用や引きこもりは

ビタミンD欠乏症の危険があります。

🌱利用者の声🌼

 こんにちは😃デイケアです。

利用者の声を紹介します。

👩‍💼４０代女性の方です。

デイケアは治療だけでなく、生活を支えてくれる場所です。

無理なく、安心して続けられます。

これからも通いたいです。