📗気分転換📗 図書の癒し

 こんにちはデイケアです😀

ストレス解消法シリーズ　

図書の癒し　です。

読書には非常に高い「癒し」と

「ストレス解消」の効果があり、

科学的にも実証されています。

サセックス大学の研究では、

たった6分間の読書で

ストレスレベルが68%軽減され、

散歩や音楽鑑賞、お茶を飲むことよりも

高いリラックス効果が得られる

と報告されています。

💊お薬管理支援💊

 

こんにちは😁デイケアです。🍂

デイケアで行う　服薬支援についてです。

 精神科治療の主幹はお薬の服用です。

診察で処方されたお薬を、間違い、飲み忘れなく

飲むことが大切です。

デイケアでは　必要な患者様には

　処方薬に日付の記入や1日分ごとのホチキス留め作業をして

飲み忘れを防ぐ準備を行います。

職員が一緒に行うことで　

続けることへのモチベーションの支援をしています。

🐻スクワットで筋力アップ💪

 こんにちはデイケアです😀

デイケアで行なっている　

スクワットの効果についてです。

スクワットは、

下半身（太もも・臀部）を中心に

全身の大きな筋肉を効率的に鍛える

「筋トレの王様」です。

基礎代謝向上による痩せやすい体作り、

冷え・むくみの改善、姿勢改善に

非常に効果的で、

1日10回〜30回程度継続することで

体型や体力の変化が期待できます。