🚿入浴の効果🛀①

こんにちはデイケアです。😄

メンバーと入浴の話題になりました。

しばらく　入浴についてのお話です。

入浴は、

血流促進による疲労回復、

温熱効果による睡眠の質の向上、

そして湯船の浮力・水圧によるリラックス効果

（ストレス解消）が期待できるため、

心身の健康維持に非常に重要です。

また、日々の汚れを落とす清潔保持だけでなく、

入浴習慣が介護リスクや血管疾患の低下にも

関連していることが研究で示されています。

🥛栄養バランス🍙③

 こんにちは😃デイケアです。

食事と健康についてです。

食事の栄養バランスをよくするメリットについて紹介します。

生活面・メンタル面でのメリット

• 自律神経の安定と疲労回復: 生活リズムが整い、疲労しにくく、質の良い睡眠がとれる。
• 精神の安定: 栄養の偏りによるイライラや気分の落ち込みを防ぐ。

メンタルヘルスにも影響が出てあるのですね。

🌱利用者の声🌈

 こんにちは😃デイケアです。

利用者の声を紹介します。

👨‍💼20代男性の方です。

体調管理を一緒に考えてもらえます。

自分の変化に気づけるようになりました。

安心して生活できます。