🐈 復学へ向けた小さな練習を🐈

 こんにちは😀デイケアです。 

デイケアの魅力を4行詩でお伝えします。

復学へ向けた小さな練習を

毎日の参加が、

戻るための大切な力に。

焦らず積み重ねていく時間。

😅気分転換😅お笑いコンテンツ

 こんにちはデイケアです😀

気分転換の方法シリーズ

お笑いコンテンツの活用

お笑いコンテンツ（お笑いライブ、バラエティ番組、動画など）の視聴は、

心身に強力なリフレッシュ効果や

ストレス解消効果をもたらすことが

科学的に明らかになっています。

笑うことでストレスホルモンである

コルチゾールの分泌が抑制されます。

不安感や悲観的な気分を低下させ、

心を安定させる効果があります。

幸福感や喜びをもたらすセロトニン、ドーパミン、

エンドルフィンといった

脳内物質（幸せホルモン）の分泌を促します。

他のストレス解消法と比較しても、

笑いは即効性が高いストレス対策（コーピング）

として知られています。

🟦自転車の青切符🚲

 こんにちは　デイケアです。😁

自転車に対する道路交通法改正について話題になりました。

• 対象となる主な違反
  
  
  • 信号無視、一時不停止
  • 携帯電話を使用しながらの運転（ながらスマホ）
  • 右側通行（逆走）、歩道での徐行違反
  • イヤホンを使用しての運転（自治体や状況による）
• 反則金（想定）: 5,000円〜12,000円程度（違反内容による）

などがあるようです。

マナーを守って自転車利用をしたいですね。