📱スマホ依存による主な悪影響☎️

こんにちは😃デイケアです。

スマホとの付き合い方の話です。

スマホ依存による主な悪影響

心身の健康への影響：睡眠不足（昼夜逆転）、視力の低下、首や肩のコリ（ストレートネック）、うつ症状やイライラ感。
日常生活への支障：学業や仕事のパフォーマンス低下、やる気の消失、人と会うことの回避。 

依存から抜け出すための対策

使用時間の把握：1日の利用時間を「セルフチェック」し、自分が何に時間を費やしているか自覚します。
物理的な距離を置く：寝室や食事中にスマホを持ち込まないルールを作ります。
他の楽しみを見つける：運動や趣味、リアルな対面でのコミュニケーションなど、スマホ以外のやりがいや居場所を増やします。

🌱利用者の声✨

 こんにちは😃デイケアです。

利用者の声を紹介します。

🙍‍♂️30代男性です。

就労について相談できるのが助かっています。

すぐ働かなくてもいいと言ってもらえて安心しました。

自分のペースで考えられます。

📱スマホの広告との付き合い方✨

こんにちは😃デイケアです🎵

スマホの使い方　広告との付き合い方についてです。

 

危険な広告を見分ける

トラブルに巻き込まれないための注意点です。

警告系: 「ウイルスに感染しています」「バッテリーが破壊されます」はすべて嘘の広告なので無視してください。
誤タップ狙い: 画面いっぱいに広がる広告や、遅れて表示される広告は、一呼吸置いてから操作します。
怪しい副業・投資: 「簡単に稼げる」といったSNS広告は詐欺の可能性が高いため、絶対にタップしないでください。