🦷歯磨きと健康④ ブラッシングのコツ🪥

 こんにちはデイケアです😀

歯磨きの話の続きです。

✨ 正しいブラッシングのコツ

1. 軽い力で小刻みに: 歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力（150〜200g）で、5〜10mm幅を目安に小刻みに動かします。
2. 歯と歯茎の境目を狙う: 歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目にしっかりと当てます。

補助用具を活用する: 歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間の汚れは、デンタルフロスや歯間ブラシを併用すると除去率が大幅にアップします。

🦷歯磨きと健康③歯磨きのタイミング🪥

こんにちはデイケアです😀

歯磨きの話の続きです。

⏱️ おすすめの歯磨きタイミング

• 朝起きてすぐ: 寝ている間に口の中で繁殖した細菌を、朝食前に飲み込まないようリセットします。
• 毎食後（特に就寝前）: 食後は口の中が酸性になり歯が溶けやすくなります。特に、寝ている間は唾液の分泌が減り細菌が最も繁殖しやすいため、就寝前の歯磨きは最も重要です。

🌱利用者の声🌈

 こんにちは😃デイケアです。

利用者の声を紹介します。

👨‍💼30代男性の方です。

体調や気分に合わせて参加内容を調整してもらえます。

無理がありません。

続けやすい理由の一つです。