🍓活動紹介 避難訓練⛑️

こんにちは😃デイケアです。

活動内で避難訓練を行なっています。

避難行動だけで無く、

災害時の行動について　

避難までの手順や

防災行動について

確認します。

🤸‍♂️運動のメリット💚

 こんにちはデイケアです😀

引き続き　

運動のメリットについて　紹介します。

🌟睡眠の質向上と認知症予防: 

睡眠障害の改善や脳の活性化に繋がり、

健康寿命を延ばす効果が認められています。

💪運動のメリット💚

 こんにちはデイケアです😀

引き続き　

運動のメリットについて紹介します。

🌟メンタルヘルスケア: 

ストレスを発散させ、

セロトニンなどの「幸せホルモン」を分泌して

気分の改善やうつリスクの低下に役立ちます。