🕶️暑熱順化☀️

こんにちは😃デイケアです。

暑さに体をならす　暑熱順化についてです。

 暑熱順化の主なメリット

• 熱中症の予防: 体温が上昇しにくくなり、暑さに対する耐性が向上する。
• 疲労軽減: 早い段階で汗をかくため、心臓や脳への負担が減る。
• 汗の質が向上: 汗に含まれる塩分が少なくなり、脱水になりにくくなる。

💦暑熱順化☀️

 こんにちは😃デイケアです。

暑さに体をならす　暑熱順化についてです。

暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、

体が暑さに慣れ、

熱中症になりにくい体質へ変化することです。

2週間程度、

軽い運動や入浴で意識的に汗をかくことで、

発汗量増加や皮膚血流の向上により

体温調節機能が高まります。

梅雨前の4月〜5月からの準備が効果的です。

♣️活動紹介 棒体操🤸‍♂️

こんにちは😃デイケアです。 

デイケアの活動紹介です。

棒体操です。

健やかなお通じを促す

健康体操です。

　

中庭で日差しを浴びながら

ストレッチをします。