🫖夜食の選び方🌃

 こんにちはデイケアです😀

夜食のお話シリーズ

夜食の選び方について　学びました。

夜食は　

低脂質、低カロリー、消化が良い、

が基本。

消化が良く、胃腸に負担をかけない

温かいメニューがおすすめ。

次回　具体例について　紹介します。

🍨お夜食🍞

 こんにちは😃デイケアです。

お夜食の話題続きです。

🌟夜お腹が空いた時　どんなものを食べますか？

パン　ピザ　アーモンドチョコ

朝ごはんの残り　　

🌟夜食を食べる時に気をつけていることはありますか？

予め食べる量をきめる

太らないように食べるものを考える

などでした。

　夜食の選び方につづきます。

🍙お夜食🍜

 こんにちはデイケアです😀

メンバーと夜食の話をしました。

🌟夜食を食べることはありますか？

　夜食を食べる人　食べない人は半々くらい。

🌟どんな時に食べますか？

　お腹が空いて寝れない時

　空腹で目が覚めた時

　次回　何を食べる？に続きます。