😃不調の時の気分転換😃

 こんにちはデイケアです。😃

普通に生活していても

ふとした時に

不調になることがあります。

そんな時の気分転換について

話題になりました。

いろいろな方法があったので

効果を添えて紹介していきます。🎵

🌅一歩ずつ、未来へ動き出すデイケア❄️

こんにちは😀デイケアです。 

デイケアの魅力を4行詩でお伝えします。

一歩ずつ、未来へ動き出すデイケア

治療を続ける力が、

今日もそっと芽生える。

仲間と出会い、支え合い、

未来への扉がひらく。

🍞手軽に朝食🥚

 こんにちはデイケアです😃

手軽に用意できる朝食メニューの紹介です

おすすめの朝ごはんメニュー

• 炭水化物（エネルギー源）: ブドウ糖を補給）。

🌟おすすめ

おにぎり🍙　食パン🍞　ロールパンなど

• たんぱく質（体温上昇）: 筋肉量の維持と代謝Up

🌟おすすめ

• 卵、ゆで卵や卵焼き　
• 納豆、ヨーグルト、

　牛乳、ツナ缶、魚肉ソーセージ