甘い飲み物 🍹適さないタイミング

  こんにちはデイケアです😀

ジュースの話題です。

気になって調べてみました。

避けるべきタイミング

• 空腹時（朝一番など）
  胃の中が空の状態で飲むと、糖分が一気に吸収され、

　　血糖値が急激に跳ね上がる「血糖値スパイク」を引き起こす原因になります。

• 喉が渇いた時の水分補給
  喉の渇きを潤す目的で甘い飲み物を飲むと、

　　　さらに喉が渇いて飲みたくなる悪循環に陥りやすいです。

🌱利用者の声🌈

 こんにちは😃デイケアです。

利用者の声を紹介します。

４０代男性の方です。

同じような悩みを持つ人がいて安心しました。

共感してもらえるのがうれしいです。

孤独感が減りました。

甘い飲み物 飲むタイミング🍹

 こんにちはデイケアです😀

新発売のジュースの話題になりました。

甘い飲み物の飲み方について調べて見ました。

甘い飲み物は、消化吸収が非常に早く

血糖値が急上昇しやすいため、

食後（特にデザート代わりや食事を終えた直後）に

飲むのが最も適しています。

逆に、空腹時や喉が渇いている時の

水分補給としては避けるべきです。