2026年5月20日水曜日

☕️夜食の選び方🥐


 こんにちは デイケアです。😁


夜食の選び方

今回は具体れについてです。


オススメ夜食の例として、

サラダチキン、ヨーグルト、豆腐、

味噌汁、ゆで卵、温かいスープ、

小腹を満たすおにぎりなどが良いでしょう。


次回は選び方のポイントです。

2026年5月19日火曜日

🫖夜食の選び方🌃

 こんにちはデイケアです😀

夜食のお話シリーズ

夜食の選び方について 学びました。


夜食は 

低脂質、低カロリー、消化が良い、

が基本。


消化が良く、胃腸に負担をかけない

温かいメニューがおすすめ。

次回 具体例について 紹介します。





2026年5月18日月曜日

🍨お夜食🍞

 こんにちは😃デイケアです。

お夜食の話題続きです。

🌟夜お腹が空いた時 どんなものを食べますか?

パン ピザ アーモンドチョコ

朝ごはんの残り  


🌟夜食を食べる時に気をつけていることはありますか?

予め食べる量をきめる

太らないように食べるものを考える

などでした。

 夜食の選び方につづきます。