😌気分転換😌 ストレッチで

 こんにちはデイケアです😃

気分転換シリーズ

ストレッチの効果です。

ストレッチは、

筋肉の緊張をほぐし血行を促進することで、

副交感神経を優位にし、

心身をリラックスさせる

高い気分転換効果があります。

ストレスホルモンを下げ、

「幸せホルモン」セロトニンの分泌を促すため、

仕事の合間や就寝前に短時間行うだけで、

不安や疲労の解消に非常に効果的です。

😃不調の時の気分転換😃

 こんにちはデイケアです。😃

普通に生活していても

ふとした時に

不調になることがあります。

そんな時の気分転換について

話題になりました。

いろいろな方法があったので

効果を添えて紹介していきます。🎵

🌅一歩ずつ、未来へ動き出すデイケア❄️

こんにちは😀デイケアです。 

デイケアの魅力を4行詩でお伝えします。

一歩ずつ、未来へ動き出すデイケア

治療を続ける力が、

今日もそっと芽生える。

仲間と出会い、支え合い、

未来への扉がひらく。