🥵熱中症対策 水分、栄養🍙

 こんにちは😃デイケアです。

熱中症についてです。

水分・栄養補給

• ○こまめな水分摂取: 喉の渇きを感じなくても、
• 　　定期的に水分を摂る。
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• ○塩分・ミネラル補給: 大量の汗をかいた場合は、
• 　　スポーツドリンクや塩あめなどで塩分を補給する。
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• ○注意点: 水分だけを大量に摂ると体内の塩分濃度が下がり
• 　　危険なため、必ず塩分も併せて補給する。