☀️紫外線の長所、短所

 こんにちは😃デイケアです。

紫外線対策シリーズ

紫外線の長所短所についてです。

紫外線の主なメリットは、

ビタミンDの生成（骨の強化）や

睡眠の質の向上（セロトニン・メラトニンの分泌）です。

一方でデメリットは、

シミ・シワ・たるみ（光老化）、

皮膚がん、白内障のリスクなどです。

適度な日光浴（日陰で15〜30分程度）は良いですが、

長時間の浴びすぎは害が上回ります。

🌟利用者の声 🌈

 こんにちは😃デイケアです。

デイケア利用者の声を紹介します。

✨　退院後の一人暮らしが心配で

利用し始めました。

💊服薬や食事、病気の状態をみてくれるため、

安心しました。

🧹家事ができず、困っていたところ、

精神保健福祉士に相談し、

ヘルパーさんに来てもらうことができました。😀

🌱職員紹介 作業療法士💖

 こんにちは😃デイケアです。

デイケアの職員を紹介します。

✨作業療法士

プログラム活動を通じて、利用者様の長所を見つけ、

生活の充実や社会復帰を支援します。

清水の七夕まつり

 こんにちは　デイケアです。😁

今年も七夕まつりの季節になりましたね。

清水の七夕まつりは7月2日〜５日に行われるようです。

商店街の玉飾りや出店が楽しみですね🎵

夏の始まりを感じます。

🌈職員紹介 精神保健福祉士🌱

 こんにちは😃　デイケアです。

デイケア職員の紹介です。

✨精神保健福祉士

利用者様の生活を、

医療と福祉で支えるためのお手伝いをします。

🌼仲間ができる✨

 こんにちはデイケア😀です。

デイケアのよいところを紹介します。

仲間ができる✨

病気や障害について

同じ悩みを持つ仲間と

気持ちを分かち合うことが

できるのが

デイケアの良いところです。😊

🌟スポーツドリンクの飲み方💦

 こんにちは😃デイケアです。

水分補給とスポーツドリンクについてです。

スポーツドリンクは、

激しい運動や発汗時（1時間以上）の

水分・電解質補給に最適ですが、

糖分や酸が多く、

日常的ながぶ飲みは

ペットボトル症候群や虫歯、酸蝕歯のリスクが

あるため注意が必要です。

目安は5〜15℃に冷やし、

運動前や運動中の水分補給に、

1回200〜300ml程度をこまめに飲むのが適切な飲み方です。