😎紫外線との上手な付き合い方🌞

 こんにちは😃デイケアです。

紫外線対策シリーズです。

紫外線との上手な付き合い方

• 紫外線が強い時間帯（10時〜14時）を避ける。
• 日焼け止め、日傘、帽子、サングラスを活用する。
• 
  
• ビタミンD生成には、
• 手のひらを日光に当てたり、
• 短時間の散歩で十分とされています。
•