こんにちは😃デイケアです。
食事の咀嚼 噛むことについてです。
よく噛んで食べる（ひと口30回目安）ことは、
肥満・生活習慣病の予防、
消化促進、脳の活性化、
さらには唾液分泌増大による虫歯予防など
全身に多くのメリットがあります。
しばらく咀嚼シリーズです。
