🥐食事の咀嚼🥄

 😀こんにちは　デイケアです。

即時の咀嚼　よく噛む事についてです。

食事をよく実践の噛むコツは

一口の量を減らし、

野菜など噛みごたえのある食材を取り入れ、

飲み物で流し込まないことです。