☕️食事の咀嚼🍞

 こんにちは　😃デイケアです。

食事の咀嚼

よく噛む利点　の続きです。

4、脳の活性化・ストレス解消

• 血流が増え、認知症予防や記憶力向上に寄与する。
• セロトニンの分泌を促し、精神を安定させる。

5、味覚の発達と表情の豊かさ

• 素材の味がよくわかるようになり、薄味でも満足できる。
• 顔の筋肉を使うため、表情が豊かになり小顔効果も期待できる。

次回は実践のコツです。