🥛栄養バランス🍙③

 こんにちは😃デイケアです。

食事と健康についてです。

食事の栄養バランスをよくするメリットについて紹介します。

生活面・メンタル面でのメリット

• 自律神経の安定と疲労回復: 生活リズムが整い、疲労しにくく、質の良い睡眠がとれる。
• 精神の安定: 栄養の偏りによるイライラや気分の落ち込みを防ぐ。

メンタルヘルスにも影響が出てあるのですね。