甘い飲み物 🍹適さないタイミング

  こんにちはデイケアです😀

ジュースの話題です。

気になって調べてみました。

避けるべきタイミング

• 空腹時（朝一番など）
  胃の中が空の状態で飲むと、糖分が一気に吸収され、

　　血糖値が急激に跳ね上がる「血糖値スパイク」を引き起こす原因になります。

• 喉が渇いた時の水分補給
  喉の渇きを潤す目的で甘い飲み物を飲むと、

　　　さらに喉が渇いて飲みたくなる悪循環に陥りやすいです。