🦷歯磨きと健康③歯磨きのタイミング🪥

こんにちはデイケアです😀

歯磨きの話の続きです。

⏱️ おすすめの歯磨きタイミング

• 朝起きてすぐ: 寝ている間に口の中で繁殖した細菌を、朝食前に飲み込まないようリセットします。
• 毎食後（特に就寝前）: 食後は口の中が酸性になり歯が溶けやすくなります。特に、寝ている間は唾液の分泌が減り細菌が最も繁殖しやすいため、就寝前の歯磨きは最も重要です。