🍖よく噛むことのメリット🍴

 こんにちは😃デイケアです。

食事の咀嚼シリーズ　最後です。

よく噛むことのメリット

よく噛むことは、

ダイエット効果（満腹中枢の刺激）だけでなく、

消化の促進、虫歯予防（唾液の分泌）、

さらには脳への血流が増えることによる認知症予防など、

多くの健康メリットがあります。

食事をよく噛んでゆっくり味わうことで

人生を豊かに

自分を大切にしていきたいですね。