😆気分転換😆 好きな飲み物で

 こんにちはデイケアです😃

気分転換の方法を考えるシリーズです。

飲み物での気分転換について

飲み物での気分転換には、

テアニンを含む緑茶、

リラックス効果のあるハーブティーや

ココア、炭酸水が効果的です。

集中したい時はコーヒーの香り、

疲労時には柑橘系ジュースが適しています。

特に温かい飲み物は副交感神経を優位にし、

ストレス緩和に役立ちます。