甘い飲み物🍹 飲むときの注意⚠️

  こんにちはデイケアです😀

ジュースの話題です。

気になって調べてみました。

飲む際の注意点と工夫

• ゆっくり飲む
  一度に一気に飲むと血糖値が急上昇するため、

　　　時間をかけて少しずつ飲むのが肝臓への負担を減らすコツです。

• 飲む量を決める
  日常的な水分補給は「水」や「無糖のお茶」にし、

　　甘い飲み物は「1日のうちのお楽しみ」として特別なシーンに限定しましょう。