🍞手軽に朝食🥚

 こんにちはデイケアです😃

手軽に用意できる朝食メニューの紹介です

おすすめの朝ごはんメニュー

• 炭水化物（エネルギー源）: ブドウ糖を補給）。

🌟おすすめ

おにぎり🍙　食パン🍞　ロールパンなど

• たんぱく質（体温上昇）: 筋肉量の維持と代謝Up

🌟おすすめ

• 卵、ゆで卵や卵焼き　
• 納豆、ヨーグルト、

　牛乳、ツナ缶、魚肉ソーセージ

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