🤸ラジオ体操の効果📻

こんにちは😁デイケアです。🍂

デイケアではラジオ体操を活動に取り入れています。

ラジオ体操には、

全身の筋肉と関節を効率的に動かすことで

基礎代謝の向上、血行促進、柔軟性の向上、

骨粗鬆症の予防といった効果があります。

初心者でも手軽に始められる全身運動

というところがいいですね。