☺️気分転換☺️ アロマでリラックス

 こんにちはデイケアです😃

気分転換の方法シリーズ

好きな香りを嗅ぐ

好きな香りを嗅ぐことは、

嗅覚が脳（大脳辺縁系）に直接作用し、

自律神経のバランスを整え、

副交感神経を優位にするため、

即効性の高いリラックスや気分転換効果をもたらします。

ストレス軽減、集中力アップ、疲労回復など、

香りの種類やシーンに応じて

心身をポジティブに切り替える

効果的なアプローチです。