こんにちはデイケアです😃
メンバーと朝ごはんの話題になりました。
朝ごはんは、
寝ている間に低下した体温を上げ、
脳と体にエネルギー（ブドウ糖）を補給する
「1日のスタートスイッチ」として非常に重要です。
毎朝の食事は、
体内時計をリセットして生活リズムを整え、
集中力や代謝を向上させ、
肥満や生活習慣病を予防する効果があります。
おすすめの献立も紹介していきます。
