🕒食事と生活リズム🍙

こんにちは😁デイケアです。🍂

デイケア利用で生活リズムを整える✨

 食事と生活リズムは密接に関連しており、

規則正しい食事、特に朝食を摂ることが

体内時計をリセットし、生活リズムを整える上で

重要です。

規則正しい食生活は、心身の健康維持につながり、

睡眠の質の向上にも役立ちます。 

デイケア利用で　朝身支度をして出かけ、デイケアで昼食を摂り、心地よい疲労感と共に帰宅し夕食を摂る健やかな暮らしができるといいですね。