🐂亜鉛の栄養効果🦪

 こんにちはデイケアです😃

健康講座で

亜鉛の栄養効果について学びました。

亜鉛は200種類以上の酵素の働きを助ける

「必須微量ミネラル」で、

新陳代謝、タンパク質・DNA合成、

免疫機能維持に必須の栄養素です。

味覚の正常化、肌・髪の健康維持、傷の治癒、

生殖機能の維持にも重要な役割を果たします。

欠乏すると味覚障害、皮膚炎、抜け毛、

免疫力低下を引き起こすため(風邪が長引く)、

貝類、肉類、豆類などから意識的な摂取が必要です。