こんにちはデイケアです😀
気分転換の方法シリーズ
お笑いコンテンツの活用
お笑いコンテンツ（お笑いライブ、バラエティ番組、動画など）の視聴は、
心身に強力なリフレッシュ効果や
ストレス解消効果をもたらすことが
科学的に明らかになっています。
笑うことでストレスホルモンである
コルチゾールの分泌が抑制されます。
不安感や悲観的な気分を低下させ、
心を安定させる効果があります。
幸福感や喜びをもたらすセロトニン、ドーパミン、
エンドルフィンといった
脳内物質（幸せホルモン）の分泌を促します。
他のストレス解消法と比較しても、
笑いは即効性が高いストレス対策（コーピング）
として知られています。
