🤸運動の必要性💪

 こんにちはデイケアです😃

デイケアの活動で

身体活動を取り入れています。

定期的な運動は、

肥満、高血圧、糖尿病、心臓病、

がんなどの生活習慣病を予防・改善し、

総死亡リスクを低減する不可欠な習慣です。

筋肉や骨を強化して健康寿命を延ばし、

免疫力向上やストレス解消、

精神的な安定にも効果的です。