こんにちはデイケアです。😄
引き続き 紫外線についての話題です。
紫外線を全く浴びないと、
体内でビタミンDが合成されず、
骨粗しょう症、骨軟化症（子供はくる病）、
免疫力低下、うつ的状態のリスクが高まります。
適度な日光浴（日陰で15〜30分程度）は
健康維持に必要であり、
過度な日焼け止め使用や引きこもりは
ビタミンD欠乏症の危険があります。
