こんにちは😃デイケアです。
視力と眼の健康の話題です。
眼科検診についてです。
3. 定期的な眼科検診
緑内障や白内障など自覚症状のないまま
進行する病気もあります。
視力低下や違和感がある場合は、
自己判断せず、かかりつけの眼科で
定期検査を受けることが
最も確実な予防・早期発見につながります。
2026年9月7日月曜日
2026年9月6日日曜日
🕶️目の健康 栄養🍙
こんにちはデイケアです😀
目の健康の話題です。
2. 目の健康を支える栄養素
- ルテイン・ゼアキサンチン: ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜や卵黄に多く含まれ、網膜を守る働きがあります。
- アントシアニン: ブルーベリーやカシスなどに含まれる抗酸化物質で、目の疲れを和らげます。
- ビタミンA・C・E: 緑黄色野菜や果物から摂取し、目の老化防止に役立てましょう。
- ビタミンB群: 豚肉やうなぎなどに含まれ、目の神経の働きをサポートします。
2026年9月5日土曜日
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