🍏趣味や推し活の話も🎸

こんにちは🤗デイケアです。

デイケアの魅力をご紹介します。

趣味や推し活の話も✨

デイケアには多様なメンバーが

参加しています。

話の合うメンバーと

趣味や推し活の話をするのも

楽しいですね。😊

🧶重ね着の工夫👔

 こんにちは😀デイケアです。

寒くなってきましたね。

冬服の重ね着の工夫についての話です。

重ね着の工夫は、

「空気の層を作る」、

「薄手のものから重ねる」、

「色や素材にメリハリをつける」、

「体温調整しやすいアイテム

（ベストやカーディガンなど）を活用する」

「動きやすさを考慮する」ことがポイントです。

これらの工夫で、見た目をすっきりさせながら

防寒効果と快適さを両立できます。

一番下には肌着を

その上にシャツやセーターなど

その上にジャケットやコートの着用を。

シャツの上にセーターやカーディガンを取り入れると

屋内での温度調節も容易くなりますね。

✨お通じを促す体操🤸

こんにちは😁デイケアです。🍂

デイケアで行うお通じの体操についてです。🍄

 日頃から　お通じに悩む方は多いです。

健やかな暮らしに欠かせない　体調の目安です。

お通じの状態が良いと気持ちもスッキリ過ごせますね。