😄気分転換😄 絵を描く

 こんにちはデイケアです😃

気分転換の方法を考えるシリーズです。

絵を描くことでそでの気分転換について

絵を描くことは、

没頭によるストレス軽減、

混乱した思考の整理、

右脳活性化など高い気分転換効果が期待できます。

描く行為への集中（マインドフルネス）が

自律神経を整え、

完成後の達成感が

自己肯定感を高めるため、

メンタルケアやリラックス目的の趣味として最適です。