📗気分転換📗 図書の癒し

 こんにちはデイケアです😀

ストレス解消法シリーズ　

図書の癒し　です。

読書には非常に高い「癒し」と

「ストレス解消」の効果があり、

科学的にも実証されています。

サセックス大学の研究では、

たった6分間の読書で

ストレスレベルが68%軽減され、

散歩や音楽鑑賞、お茶を飲むことよりも

高いリラックス効果が得られる

と報告されています。